Un masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve la relajación física y mental. Existen diferentes técnicas de masaje adaptadas a sus necesidades personales. El tratamiento y el efecto varían según la terapia.
El masaje ayurvédico
El término común „masaje ayurvédico” describe los diversos métodos y tipos de terapias ayurvédicas. Estos métodos ofrecen resultados de una manera muy especial y transmiten una sensación de „ser tocado”, acompañada de una sensación holística de bienestar físico.
Los orígenes de estos métodos ayurvédicos se encuentran en la India, donde gozan de un estatus único. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para la salud como con fines clínicos. Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y terapia adecuados.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El masaje tradicional Abhyanga
Abhyanga significa „inyectar aceite con manos amorosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. La „inyección de aceite ayurvédico” es uno de los masajes ayurvédicos más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos armoniosos y fluidos.
Los aceites utilizados desempeñan un papel esencial en este tratamiento y se seleccionan según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar las obstrucciones y la tensión muscular. Asimismo, busca promover la relajación física y mental.
Los subtipos del masaje Abhyanga clásico incluyen:
- Udarabhyanga: Masaje de estómago
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir el estrés
- Masaje Abhyanga sincronizado por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
En comparación con el masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es un masaje en seco que no utiliza aceites.
En su lugar, el masajista usa guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan delicadamente las células muertas de la piel. También mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel revitalizada y fresca.
Masaje Udvartana
Otro masaje en seco es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas trituradas que se aplica sobre la piel.
Mejora la apariencia de la piel y puede reducir la celulitis si se usa con regularidad. Los polvos o pastas herbales facilitan la aplicación y se masajean en dirección al corazón.
Áreas de aplicación viables para el masaje Udvartana:
- Afecciones circulatorias
- Trastornos del drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y el flujo linfático deficiente.
Masaje Upanahasveda
Este potente masaje de espalda tiene como objetivo desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo. El objetivo es aliviar la tensión y el malestar. El masaje Upanahasveda también tiene un efecto relajante y tranquilizador. Por lo tanto, ayuda a aliviar el estrés y el caos interno.
Los aceites tibios y una cataplasma de hierbas Lepa después de la terapia completan el tratamiento y garantizan un mayor bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede consistir en hierbas naturales ayurvédicas, además de aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda se refiere a los diversos masajes con sellos en Ayurveda. La terapia de masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Se trata de una terapia caliente que estimula la circulación sanguínea. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.
Las posibilidades de aplicación del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático alterado
- Acidosis
Terapia de masaje Marma
La terapia de masaje marma ayurvédica tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos importantes sobre los que se aplica presión durante todo el tratamiento.
Esto estimula los órganos y promueve la salud y el bienestar general. La terapia regular puede aliviar el agotamiento y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Estrategias de masaje ayurvédico
Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosos métodos que se utilizan durante un tratamiento. De las diversas técnicas de masaje, las siguientes son las más comunes:
- Circulares en las articulaciones
- Estiramiento de células y músculos
- Estimulación de puntos de presión
- Movimientos profundos
Estos métodos de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.